Zaino di fuga: lista di controllo

Uno zaino di emergenza, zaino di fuga o Bug Out Bag (in breve: BOB) è una preparazione essenziale per crisi o catastrofi impreviste. Ogni zaino dovrebbe essere adattato individualmente alle esigenze personali per garantire che in una situazione di emergenza tu sia rifornito in modo ottimale. L’Ufficio federale per la protezione della popolazione e l’assistenza in caso di catastrofe (BBK) raccomanda che lo zaino di emergenza pesi il 10-15% del peso corporeo, per facilitare il trasporto in una situazione di crisi. È importante che ogni persona prepari il proprio zaino, poiché le esigenze sono diverse.

Cosa deve contenere uno zaino di fuga?

Uno zaino d’emergenza dovrebbe contenere tutto ciò di cui hai bisogno per sopravvivere in una situazione di crisi – tra cui sufficienti acqua e viveri, protezione dal freddo e dalle intemperie nonché una soluzione per dormire e mantenere il calore corporeo.

Acqua

Wasser ist das wichtigste Element für das Überleben. Ein Mensch kann in der Regel bis zu drei Wochen ohne Nahrung überleben, jedoch nur drei bis fünf Tage ohne Wasser. Daher ist es entscheidend, ausreichend Trinkwasser mitzuführen. Ideal sind mindestens 2 Liter Wasser pro Tag pro Person, um sowohl den Durst zu stillen als auch für die persönliche Hygiene oder zum Kochen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Wasser zu gewinnen:

• Wasserflasche (beachte bei der Lagerung von Wasserflaschen in Deinem Notfallrucksack das Mindesthaltbarkeitsdatum)
• Wasseraufbereitung mit Filter, Tabletten oder Tropfen
• Bollitura dell’acqua
• Notfalltrinkwasser in Packungen, das deutlich länger haltbar ist als Wasserflaschen

In Notsituationen kann es wichtig sein, Wasserquellen zu finden und diese mithilfe von Filtern oder Reinigungsmaßnahmen trinkbar zu machen.

Essen

Das Ziel ist es, genug Kalorien zu sich zu nehmen, um zu überleben. Bei der Auswahl der Lebensmittel für den Notfallrucksack solltest Du auf eine gute Nährstoffversorgung achten. Du kannst zwischen verschiedenen Lebensmittelarten wählen:

• Konserven: Diese sind relativ schwer und benötigen einen Dosenöffner, bieten jedoch eine lange Haltbarkeit und können auch kalt verzehrt werden.
• Cibo liofilizzato: è leggero e salvaspazio, ma richiede acqua per la preparazione. A volte sono inoltre necessari un fornellino tascabile o dei heatpacks.
• Notrationen (EPAs): Diese sind speziell für den Notfall konzipiert und bieten die Nährstoffe für einen ganzen Tag.
• Snacks: Lang haltbare Nahrungsmittel wie Nüsse, Kekse und getrocknetes Obst sind nützlich, um den Hunger zwischendurch zu stillen.
• Cibi pronti o barrette energetiche, anch’essi adatti alle emergenze, possono rappresentare un’integrazione preziosa.

Oltre a questi alimenti preconfezionati, può essere utile informarsi sulle piante commestibili della regione per procurarsi autonomamente del cibo in caso di emergenza. Tuttavia, la raccolta di alimenti dalla natura non è sempre garantita, poiché dipende dalle tue conoscenze, dalla stagione e dalla zona in cui vivi. Vale la regola: se non sei sicuro, è meglio non mangiare piante e funghi selvatici.

Schlafen

Im Notfall ist der Schlaf genauso wichtig wie die richtige Ernährung und Wasserzufuhr. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich in einer Notfallsituation warm und komfortabel zu halten:

• Coperta di emergenza: offre protezione dal freddo e dal caldo ed è particolarmente utile nelle stagioni intermedie.
• Wolldecke: Ist wärmer und bietet einen gewissen Komfort.
• Notfallschlafsack oder Biwaksack: Sie bieten guten Schutz vor Wind und Wetter.
• Schlafsack: Bietet in den meisten Situationen den besten Schutz und Komfort.
• Isomatte: Isoliert den Körper vor Kälte vom Boden und sorgt für besseren Schlafkomfort.

Un altro punto importante: poiché nel sonno ti muovi meno, la protezione dall’ipotermia è particolarmente importante. Nelle notti fredde è fondamentale avvolgerti bene al caldo. Anche il fuoco può aiutare a generare calore, stabilizzare la temperatura e asciugare gli indumenti bagnati.

Calore 

L’abbigliamento giusto è fondamentale per proteggersi dalle intemperie. Più strati di vestiti (principio a cipolla) sono particolarmente vantaggiosi, poiché sono adatti a tutte le stagioni. A seconda delle condizioni meteo puoi mettere o togliere capi di abbigliamento. Si consiglia di scegliere indumenti con proprietà idrepellenti e impermeabili alle intemperie, che ti proteggano da pioggia e vento.

Altri punti importanti:

• Scarpe robuste e solide per il terreno e le lunghe distanze.
• Kopfbedeckung oder Mütze, da man über den Kopf viel Wärme verliert.
• Guanti che proteggono dal freddo e sono utili anche durante il lavoro.

Zum Feuer machen gibt es verschiedene Möglichkeiten: Feuerstarter, Magnesiumfeuerstarter, Streichhölzer, Feuerstahl und Sturmfeuerzeuge. Feuer hilft nicht nur, Dich warm zu halten, sondern auch bei der Zubereitung von Nahrung und beim Trocknen von Kleidung.

Erste Hilfe

Un kit di primo soccorso ben equipaggiato è indispensabile, poiché nelle situazioni di crisi ospedali e medici spesso non sono raggiungibili. Le ferite possono peggiorare rapidamente, perciò è importante trattare subito le piccole lesioni e fermare le emorragie. Il tuo kit di primo soccorso dovrebbe essere facilmente accessibile, per poter reagire immediatamente in caso di emergenza. Inoltre:

• Quando è stato inventato il visore notturno?
• Schmerzmittel können ebenfalls hilfreich sein, falls Du Kopfschmerzen oder andere Beschwerden hast.
• Desinfektionsmittel: Es dient nicht nur dazu, Wunden zu reinigen und Infektionen vorzubeugen, sondern schützt auch davor, Krankheiten zu übertragen.
• Atemschutzmasken sind sowohl wichtig bei der Prävention von Krankheiten, aber auch zum Schutz vor Staub geeignet.

Lichtquelle und Kommunikation

In una situazione di crisi possono verificarsi spesso interruzioni di corrente, perciò fonti di luce alternative e fonti di energia sono fondamentali. Le seguenti dotazioni possono essere importanti:

• Torcie e lampade frontali (così hai entrambe le mani libere)
• Kerzen und Notlichter
• Powerbank, per ricaricare dispositivi come cellulari o tablet.
• Radio d’emergenza, per restare informati su misure di evacuazione e soccorso.

Hygiene

Anche gli articoli per l’igiene sono indispensabili, poiché una scarsa igiene può portare a infezioni e malattie. Tra i più importanti articoli per l’igiene rientrano:

• Sapone
• Zahnbürste und Zahnpasta
• Feuchttücher

Es ist ratsam, auch ein Handtuch und ein Klo-Set für den Notfall mitzuführen.

Attrezzi 

Ein gut durchdachtes Werkzeug-Set im Fluchtrucksack kann in einer Krisensituation den entscheidenden Unterschied machen. Es hilft Dir, Unterkünfte zu improvisieren, Nahrung zuzubereiten oder Ausrüstung zu reparieren. Folgende Werkzeuge sind besonders sinnvoll:

• Multitool – Uno strumento compatto con coltello, pinza, cacciavite e altre funzioni che fa risparmiare spazio e sostituisce diversi attrezzi singoli.
• Coltello pieghevole o a lama fissa – un coltello robusto è essenziale per tagliare materiali, preparare cibo o per lavori manuali.
• Sega o sega a filo – pratica per ridurre la legna per il fuoco o per costruire un riparo di emergenza.
• Vanga pieghevole – Utile per scavare focolari, fossi di drenaggio o per interrare i rifiuti. Può essere ripiegata occupando poco spazio.
• Paracord oder Seil – Vielseitig einsetzbar für das Bauen von Unterkünften, das Sichern von Ausrüstung oder das Reparieren von Gegenständen.
• Klebeband (z. B. Duct Tape) – Extrem nützlich für schnelle Reparaturen an Ausrüstung, Kleidung oder Zelten. Du musst nicht die ganze Rolle mitnehmen – ein Stück Klebeband lässt sich platzsparend auf einem kleinen Gegenstand aufrollen.

Un set di attrezzi ben fornito può aiutarti a risolvere problemi imprevisti e a rimanere indipendente per un periodo di tempo indefinito. Assicurati che il tuo zaino di fuga contenga gli strumenti giusti per restare operativo in ogni situazione.

Documenti 

I documenti personali, come passaporto, libretto delle vaccinazioni e carta d’identità, sono indispensabili, ma difficili da imballare in anticipo, poiché ti servono nella vita quotidiana. È però importante imballare questi documenti in modo impermeabile in caso di emergenza, per evitarne la distruzione o la perdita.

Contanti

Anche contanti a sufficienza non dovrebbero mancare. In crisi e catastrofi le carte bancarie potrebbero non funzionare e potresti dover fare acquisti. È consigliabile riporre nello zaino monete e banconote per essere preparato a ogni eventualità.

Lo zaino adatto alle tue esigenze!

Il contenuto dello zaino d’emergenza dovrebbe essere adattato alle tue esigenze individuali. Rifletti su ciò che è importante per te e assicurati che lo zaino non diventi troppo pesante, poiché in una situazione di crisi devi rimanere mobile. Una lista di imballaggio aiuta a mantenere una visione d’insieme e a controllare regolarmente cosa hai già messo nello zaino e cosa manca ancora, come ad es. medicinali, documenti o chiavi. Ricordati anche di controllare regolarmente la data di scadenza di alimenti e medicinali. Se prepari correttamente il tuo zaino, potrai prepararti al meglio a crisi e catastrofi! Let’s go!

 

Se non vuoi comporre tu stesso il tuo zaino di fuga, nel negozio ASMC e nell’articolo della sezione Themenwelten Krisenvorsorge - Fluchtrucksack trovi tre varianti già pronte per una preparazione ottimale alle crisi: lo zaino di fuga Small - 3 giorni, lo zaino di fuga Medium - 7 giorni e lo zaino di fuga Large - 10 giorni, che ti forniscono alimenti e strumenti per il periodo corrispondente e possono essere adattati alle tue esigenze con indumenti personali e altro ancora. Gli zaini di fuga ASMC sono forniti con una pratica checklist.