Lista di imballaggio zaino di fuga

Faccio lo zaino… Ecco come prepararti al meglio a crisi e catastrofi!

Uno zaino d’emergenza, zaino da fuga o anche Bug Out Bag (in breve: BOB) è una preparazione essenziale per crisi o catastrofi impreviste. Ogni zaino dovrebbe essere adattato individualmente alle esigenze personali per garantire che in una situazione di emergenza tu sia rifornito in modo ottimale. L’Ufficio federale per la protezione civile e l’assistenza in caso di catastrofe (BBK) raccomanda che lo zaino d’emergenza pesi il 10-15% del peso corporeo, per facilitare il trasporto in una situazione di crisi. È importante che ogni persona prepari il proprio zaino, poiché le esigenze sono diverse.

Cosa deve contenere uno zaino d’emergenza?

Uno zaino di fuga dovrebbe contenere tutto ciò di cui hai bisogno per sopravvivere in una situazione di crisi – tra cui acqua e cibo a sufficienza, protezione dal freddo e dalle intemperie nonché una soluzione per dormire e mantenere il calore.

 

Wasser

L’acqua è l’elemento più importante per la sopravvivenza. Una persona può in genere sopravvivere fino a tre settimane senza cibo, ma solo da tre a cinque giorni senza acqua. È quindi fondamentale portare con sé una quantità sufficiente di acqua potabile. L’ideale sono almeno 2 litri d’acqua al giorno per persona, per dissetarsi ma anche per l’igiene personale o per cucinare. Esistono diversi modi per procurarsi acqua:

• Borraccia (quando riponi le borracce nel tuo zaino d’emergenza, presta attenzione alla data di scadenza dell’acqua)
• Trattamento dell’acqua con filtri, pastiglie o gocce
• Abkochen von Wasser
• Acqua potabile d’emergenza in confezioni, che si conserva molto più a lungo delle bottiglie d’acqua

In situazioni di emergenza può essere importante trovare fonti d’acqua e renderle potabili con l’aiuto di filtri o misure di purificazione.

 

Cibo

L’obiettivo è assumere abbastanza calorie per sopravvivere. Nella scelta degli alimenti per lo zaino di emergenza dovresti prestare attenzione a un buon apporto di nutrienti. Puoi scegliere tra diversi tipi di alimenti:

• Scatolette: sono relativamente pesanti e richiedono un apriscatole, ma offrono una lunga conservabilità e possono essere consumate anche fredde.
• Gefriergetrocknete Nahrung: Sie ist leicht und platzsparend, benötigt jedoch Wasser für die Zubereitung. Manchmal werden zusätzlich ein Taschenkocher oder Heatpacks benötigt.
• Razioni d’emergenza (EPA): sono concepite appositamente per le emergenze e forniscono i nutrienti necessari per un’intera giornata.
• Snack: Alimenti a lunga conservazione come noci, biscotti e frutta secca sono utili per placare la fame tra un pasto e l’altro.
• Fertignahrung oder Energieriegel, die ebenfalls für Notfälle geeignet sind, können eine wertvolle Ergänzung darstellen.

Neben diesen vorverpackten Nahrungsmitteln kann es auch von Vorteil sein, sich über essbare Pflanzen in der Region zu informieren, um im Notfall selbst Nahrung zu beschaffen. Die Beschaffung von Nahrungsmitteln aus der Natur ist jedoch nicht immer garantiert, abhängig von Deinen Kenntnissen, der Jahreszeit und dem Wohngebiet. Es gilt: Wenn Du Dir nicht sicher bist, solltest Du Pflanzen und Pilze aus der Natur lieber nicht essen.

 

Schlafen

In caso di emergenza il sonno è importante quanto la giusta alimentazione e l’apporto di acqua. Esistono diverse possibilità per restare al caldo e comodi in una situazione di emergenza:

• Rettungsdecke: Bietet Schutz vor Kälte und Wärme und ist besonders in der Übergangszeit sehr nützlich.
• Coperta di lana: è più calda e offre un certo comfort.
• Sacco a pelo d’emergenza o sacco da bivacco: offrono una buona protezione da vento e intemperie.
• Sacco a pelo: Offre nella maggior parte delle situazioni la migliore protezione e il massimo comfort.
• Materassino isolante: isola il corpo dal freddo proveniente dal terreno e garantisce un sonno più confortevole.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Da Du Dich im Schlaf weniger bewegst, ist der Schutz vor Unterkühlung besonders wichtig. In kalten Nächten ist es entscheidend, dass Du Dich entsprechend warm einhüllst. Feuer kann ebenfalls helfen, Wärme zu erzeugen, um die Temperatur zu stabilisieren und nasse Kleidung zu trocknen.

 

Wärme 

Die richtige Kleidung ist entscheidend, um sich vor der Witterung zu schützen. Mehrere Schichten Kleidung (Zwiebelprinzip) sind besonders vorteilhaft, da sie für alle Jahreszeiten geeignet ist. Je nach Wetterlage kannst Du Kleidung an- oder ausziehen. Es empfiehlt sich, Kleidung mit wasserabweisenden und wetterfesten Eigenschaften zu wählen, die Dich vor Regen und Wind schützt.

Weitere wichtige Punkte:

• Feste, robuste Schuhe für Gelände und lange Strecken.
• Copricapo o berretto, poiché dalla testa si perde molto calore.
• Handschuhe, die sowohl vor Kälte schützen als auch bei der Arbeit nützlich sind.

Per accendere il fuoco hai a disposizione diversi metodi: fire starter, fire starter al magnesio, fiammiferi, ferrocerio e accendini antivento. Il fuoco non serve solo a tenerti al caldo, ma anche a cucinare il cibo e ad asciugare i vestiti.

 

Erste Hilfe

Ein gut ausgestattetes Erste Hilfe Set ist unverzichtbar, da in Krisensituationen Krankenhäuser und Ärzte oft nicht erreichbar sind. Verletzungen können sich schnell verschlimmern, daher ist es wichtig, kleinere Wunden schnell zu behandeln und Blutungen zu stoppen. Dein Erste Hilfe Set sollte leicht zugänglich sein, um im Notfall sofort reagieren zu können. Zusätzlich dazu:

• Persönliche Medikamente: Wenn Du regelmäßig Medikamente benötigst, stelle sicher, dass Du ausreichend Vorrat dabei hast.
• Antidolorifici possono essere utili anche in caso di mal di testa o altri disturbi.
• Disinfettante: non serve solo a pulire le ferite e a prevenire le infezioni, ma protegge anche dalla trasmissione di malattie.
• Le maschere di protezione respiratoria sono importanti sia per la prevenzione delle malattie, sia per la protezione dalla polvere.

Fonte di luce e comunicazione

In einer Krisensituation kann es oft zu Stromausfällen kommen, daher sind alternative Lichtquellen und Stromquellen entscheidend. Folgende Ausstattungen können wichtig sein:

• Taschenlampen und Stirnlampen (damit Du beide Hände frei hast)
• Candele e luci d’emergenza
• Powerbanks, um Geräte wie Handys oder Tablets aufzuladen.
• Notfallradio, um über Evakuierungs- und Rettungsmaßnahmen informiert zu bleiben.

 

Igiene

Hygieneartikel sind ebenfalls unverzichtbar, da schlechte Hygiene zu Infektionen und Krankheiten führen kann. Zu den wichtigsten Hygieneartikeln gehören:

• Seife
• Spazzolino da denti e dentifricio
• Salviettine umidificate

È consigliabile portare con sé anche un asciugamano e un kit per il bagno per le emergenze.

 

Attrezzi – Aiuti indispensabili in caso di emergenza

Un set di attrezzi ben studiato nello zaino di fuga può fare la differenza in una situazione di crisi. Ti aiuta a improvvisare ripari, preparare cibo o riparare l’attrezzatura. I seguenti utensili sono particolarmente utili:

• Multitool – Ein kompaktes Werkzeug mit Messer, Zange, Schraubendreher und weiteren Funktionen spart Platz und ersetzt mehrere Einzelwerkzeuge.
• Klappmesser oder feststehendes Messer – Ein stabiles Messer ist essenziell zum Schneiden von Materialien, zur Nahrungszubereitung oder für handwerkliche Arbeiten.
• Säge oder Drahtsäge – Praktisch zum Zerkleinern von Holz für Feuer oder den Bau einer Notunterkunft.
• Klappspaten – Hilfreich zum Graben von Feuerstellen, Entwässerungsgräben oder zum Eingraben von Abfällen. Lässt sich platzsparend zusammenklappen.
• Paracord o corda – Utilizzabile in molti modi per costruire ripari, fissare l’attrezzatura o riparare oggetti.
• Nastro adesivo (ad es. Duct Tape) – Estremamente utile per riparazioni rapide all’equipaggiamento, ai vestiti o alle tende. Non è necessario portare con sé l’intero rotolo – un pezzo di nastro può essere avvolto in modo salvaspazio attorno a un piccolo oggetto.

Ein gut ausgestattetes Werkzeug-Set kann Dir helfen, unerwartete Probleme zu lösen und Dich auf unbestimmte Zeit unabhängig zu halten. Stelle sicher, dass Dein Fluchtrucksack die richtigen Werkzeuge enthält, um in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben.

 

Dokumente 

Persönliche Dokumente, wie Reisepass, Impfpass und Personalausweis, sind unerlässlich, jedoch schwer vorab zu verpacken, da Du diese Dokumente im Alltag benötigst. Es ist jedoch wichtig, diese Dokumente im Notfall wasserfest zu verpacken, um ihre Zerstörung oder Verlust zu verhindern.

 

Bargeld

Ausreichend Bargeld sollte ebenfalls nicht fehlen. In Krisen und bei Katastrophen funktionieren Bankkarten möglicherweise nicht, und Du musst möglicherweise Einkäufe tätigen. Es ist ratsam, Münzgeld und Scheine im Rucksack zu verstauen, um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein.

 

Dein Rucksack für Deine Bedürfnisse!

Il contenuto dello zaino d’emergenza dovrebbe essere adattato alle tue esigenze individuali. Rifletti su ciò che per te è importante e assicurati che lo zaino non diventi troppo pesante, poiché in una situazione di crisi devi rimanere mobile. Una lista di imballaggio aiuta a mantenere una visione d’insieme e a controllare regolarmente cosa hai già messo nello zaino e cosa manca ancora, come ad esempio medicinali, documenti o chiavi. Ricordati anche di controllare regolarmente la data di scadenza di alimenti e medicinali. Se prepari correttamente il tuo zaino, puoi attrezzarti al meglio per crisi e catastrofi! Let’s go!