Variante Auswählen

Food supplements

10 Artículo(s)

  • 1
  • 1
  • 5
  • 2
  • 1
Sale
Disponibilidad

Complementos alimenticios: un debate interminable

¿Quién no lo conoce? Tras una intensa sesión de entrenamiento, uno se ha esforzado al máximo y quiere darse un capricho. Relajarse en la sauna, recibir suaves masajes o simplemente descansar son métodos probados para recargar energías, pero requieren tiempo y a muchos no les resultan lo suficientemente eficaces. Precisamente este es, en parte, el motivo por el que muchos deportistas de alto rendimiento recurren a los complementos alimenticios. Sobre hasta qué punto los complementos alimenticios son útiles para deportistas que ya siguen una dieta equilibrada, existen muchos debates. Es un hecho que una persona sedentaria no se convierte en deportista profesional solo por tomar complementos alimenticios; sin embargo, sí pueden servir de apoyo a los deportistas de alto rendimiento en sus actividades. Lo importante es prestar mucha atención a qué complementos se consumen y en qué cantidades. Mientras no se tomen productos de baja calidad ni se incurra en sobredosis, en principio no dañan el cuerpo humano.

¿Por qué utilizan los deportistas complementos alimenticios?

La mayoría de los deportistas utilizan complementos alimenticios para apoyar la regeneración, el mantenimiento de la salud, el aumento del rendimiento, la prevención/tratamiento de enfermedades y para compensar una alimentación equilibrada.

¿Qué son los complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios se definen oficialmente como alimentos destinados a complementar la dieta general. Son un concentrado de nutrientes u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico específico. Además, se ofrecen a la venta en forma dosificada, en particular como cápsulas, pastillas, comprimidos, píldoras o en sobres de polvo, ampollas líquidas y frascos con cuentagotas. Sin embargo, es importante mencionar que no están sujetos a prescripción farmacéutica y, por lo tanto, pueden adquirirse en cualquier lugar. La mayoría de los productos ofrecidos para deportistas son en forma de polvo o encapsulados, pero también existen comprimidos efervescentes, geles en sobres o tubos y así sucesivamente. En cualquier caso, se disuelven en agua o se ingieren por vía oral junto con cualquier líquido, es decir, ni se inyectan ni se administran por infusión. Las categorías de ingredientes de los complementos alimenticios pueden ser vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, así como diversos extractos de plantas y hierbas. Además de los probióticos, se añaden sustancias como la cafeína, la creatina, la L-carnitina o la coenzima Q, que también se promocionan como potenciadores del rendimiento relacionados con la nutrición. En principio, los complementos alimenticios incluyen sustancias que mejoran el rendimiento, como por ejemplo los preparados multivitamínicos o los concentrados de proteínas. No obstante, los complementos alimenticios no figuran en la lista de dopaje; pese a todo, hay que mencionar que teóricamente podrían estar contaminados con sustancias dopantes. Sin embargo, esto suele ocurrir solo en complementos alimenticios de baja calidad. ¡Precisamente por eso es aún más importante que los deportistas se informen con exactitud sobre qué complementos alimenticios consumen!

Gel de carbohidratos

En el ámbito de los complementos alimenticios, ASMC no ofrece pastillas ni cápsulas, pero sí gel, polvo y comprimidos efervescentes. El Isostar Energy Gel es un gel líquido de carbohidratos, dosificado de forma práctica en un envase monodosis, especialmente adecuado para deportistas de alto rendimiento como apoyo durante los entrenamientos y competiciones. El gel se digiere bien y su sabor afrutado a plátano y fresa lo convierte en un complemento alimenticio variado; sin embargo, debe tomarse junto con 200 mililitros adicionales de líquido. El gel está disponible en dos sabores, siendo el otro de sabor neutro y sin cafeína. En general es apto para todos los deportes, pero idealmente debe consumirse durante el esfuerzo.

Proteína en polvo

High Protein 90 es un polvo de proteínas de alta calidad para el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. Al mismo tiempo, está pensado para aumentar la fuerza, favorecer la quema de grasa y optimizar la posterior recuperación. Es adecuado tanto antes como después del entrenamiento y puede tomarse combinado con agua, leche o junto con muesli y yogur. En general es muy apropiado para todos los deportes de fuerza, así como para esfuerzos físicos breves y repetidos.

Bebida isotónica con electrolitos

El polvo para bebida Hydrate & Perform es una bebida isotónica con electrolitos que ayuda a mejorar el rendimiento deportivo. Básicamente, la bebida está pensada para contribuir al control de la hidratación, al aumento de la resistencia y a optimizar la recuperación. Su refrescante sabor, a elegir entre arándano rojo o pomelo, la convierte en una bebida deliciosa que, al mismo tiempo, aumenta la resistencia y mejora la absorción de agua. Especialmente en sesiones de entrenamiento largas e intensas, esta bebida es exactamente lo que necesitas. Durante la fase de calentamiento se recomienda beber entre 150 y 300 mililitros de la bebida, así como durante y después del esfuerzo 150 mililitros cada 15 minutos. Para ello, basta con mezclar 3 cucharadas soperas colmadas con 500 mililitros de agua.

Pastillas efervescentes

Las tabletas efervescentes Isostar se disuelven en agua antes de su consumo. El envase pequeño contiene 10 comprimidos, de los cuales se necesitan dos para 500 mililitros de agua. Es ideal para llevar las tabletas encima y poder tomarlas en cualquier momento antes del entrenamiento. Las tabletas efervescentes mejoran la absorción de agua durante el deporte, son ricas en vitaminas y su sabor a limón resulta refrescante. Sirven para controlar la hidratación, aumentar la resistencia, apoyar la quema de grasa y optimizar la recuperación. Son más adecuadas para actividades deportivas cortas e intensas.

Gratis Versand ab 99€

En 1-3 días laborables en tu casa con DHL

Ganz ohne Risiko

Valoraciones top, tienda verificada y 31 días de garantía de satisfacción

Pago flexible

Paga de forma segura y flexible con Paypal y otros

La fidelidad tiene recompensa

In der ASMC Prime League erhältst Du attraktive Rabatte