Lista de equipaje para mochila de escape

Hago mi mochila… ¡Así te preparas de forma óptima para crisis y catástrofes!

Una mochila de emergencia, mochila de huida o también Bug Out Bag (abreviado: BOB) es una preparación esencial para crisis o catástrofes imprevistas. Cada mochila debe estar adaptada de forma individual a las necesidades personales para garantizar que estés óptimamente abastecido en una situación de emergencia. La Oficina Federal de Protección Civil y Ayuda en Casos de Catástrofe (BBK) recomienda que la mochila de emergencia pese entre el 10 y el 15 % del peso corporal para facilitar su transporte en una situación de crisis. Es importante que cada persona prepare su propia mochila, ya que las necesidades son diferentes.

¿Qué debe contener una mochila de emergencia?

Una mochila de escape debe contener todo lo que necesitas para sobrevivir en una situación de crisis: suficiente agua y alimentos, protección contra el frío y las inclemencias del tiempo, así como una opción para dormir y conservar el calor.

 

Wasser

El agua es el elemento más importante para la supervivencia. Una persona puede sobrevivir hasta tres semanas sin comida, pero solo de tres a cinco días sin agua. Por ello es crucial llevar suficiente agua potable. Lo ideal son al menos 2 litros de agua al día por persona, tanto para calmar la sed como para la higiene personal o cocinar. Hay diferentes formas de obtener agua:

• Botella de agua (ten en cuenta la fecha de caducidad al almacenar botellas de agua en tu mochila de emergencia)
• Tratamiento de agua con filtro, pastillas o gotas
• Abkochen von Wasser
• Agua potable de emergencia en envases, que se conserva claramente más tiempo que el agua embotellada

En situaciones de emergencia puede ser importante encontrar fuentes de agua y hacerla potable mediante filtros o medidas de purificación.

 

Comida

El objetivo es ingerir suficientes calorías para sobrevivir. A la hora de elegir los alimentos para la mochila de emergencia, deberías prestar atención a un buen aporte de nutrientes. Puedes elegir entre diferentes tipos de alimentos:

• Conservas: son relativamente pesadas y requieren un abrelatas, pero ofrecen una larga vida útil y pueden consumirse también en frío.
• Gefriergetrocknete Nahrung: Sie ist leicht und platzsparend, benötigt jedoch Wasser für die Zubereitung. Manchmal werden zusätzlich ein Taschenkocher oder Heatpacks benötigt.
• Raciones de emergencia (EPA): están diseñadas específicamente para casos de emergencia y proporcionan los nutrientes necesarios para un día entero.
• Snacks: Los alimentos de larga duración como frutos secos, galletas y fruta deshidratada son útiles para calmar el hambre entre comidas.
• Fertignahrung oder Energieriegel, die ebenfalls für Notfälle geeignet sind, können eine wertvolle Ergänzung darstellen.

Neben diesen vorverpackten Nahrungsmitteln kann es auch von Vorteil sein, sich über essbare Pflanzen in der Region zu informieren, um im Notfall selbst Nahrung zu beschaffen. Die Beschaffung von Nahrungsmitteln aus der Natur ist jedoch nicht immer garantiert, abhängig von Deinen Kenntnissen, der Jahreszeit und dem Wohngebiet. Es gilt: Wenn Du Dir nicht sicher bist, solltest Du Pflanzen und Pilze aus der Natur lieber nicht essen.

 

Schlafen

En una emergencia, el sueño es tan importante como la alimentación adecuada y el suministro de agua. Hay diferentes maneras de mantenerse caliente y cómodo en una situación de emergencia:

• Rettungsdecke: Bietet Schutz vor Kälte und Wärme und ist besonders in der Übergangszeit sehr nützlich.
• Manta de lana: es más cálida y ofrece cierto confort.
• Saco de emergencia o saco bivac: ofrecen una buena protección contra el viento y la intemperie.
• Saco de dormir: Ofrece en la mayoría de las situaciones la mejor protección y comodidad.
• Colchoneta aislante: Aísla el cuerpo del frío del suelo y garantiza un mejor confort al dormir.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Da Du Dich im Schlaf weniger bewegst, ist der Schutz vor Unterkühlung besonders wichtig. In kalten Nächten ist es entscheidend, dass Du Dich entsprechend warm einhüllst. Feuer kann ebenfalls helfen, Wärme zu erzeugen, um die Temperatur zu stabilisieren und nasse Kleidung zu trocknen.

 

Wärme 

Die richtige Kleidung ist entscheidend, um sich vor der Witterung zu schützen. Mehrere Schichten Kleidung (Zwiebelprinzip) sind besonders vorteilhaft, da sie für alle Jahreszeiten geeignet ist. Je nach Wetterlage kannst Du Kleidung an- oder ausziehen. Es empfiehlt sich, Kleidung mit wasserabweisenden und wetterfesten Eigenschaften zu wählen, die Dich vor Regen und Wind schützt.

Weitere wichtige Punkte:

• Feste, robuste Schuhe für Gelände und lange Strecken.
• Gorro o gorra, ya que por la cabeza se pierde mucho calor.
• Handschuhe, die sowohl vor Kälte schützen als auch bei der Arbeit nützlich sind.

Para hacer fuego hay diferentes opciones: encendedores de fuego, encendedores de magnesio, cerillas, ferrocerio y mecheros a prueba de tormenta. El fuego no solo te ayuda a mantenerte caliente, sino también a preparar alimentos y secar la ropa.

 

Erste Hilfe

Ein gut ausgestattetes Erste Hilfe Set ist unverzichtbar, da in Krisensituationen Krankenhäuser und Ärzte oft nicht erreichbar sind. Verletzungen können sich schnell verschlimmern, daher ist es wichtig, kleinere Wunden schnell zu behandeln und Blutungen zu stoppen. Dein Erste Hilfe Set sollte leicht zugänglich sein, um im Notfall sofort reagieren zu können. Zusätzlich dazu:

• Persönliche Medikamente: Wenn Du regelmäßig Medikamente benötigst, stelle sicher, dass Du ausreichend Vorrat dabei hast.
• Analgésicos también pueden ser de ayuda si tienes dolor de cabeza u otras molestias.
• Desinfectante: No solo sirve para limpiar heridas y prevenir infecciones, sino que también protege de la transmisión de enfermedades.
• Las mascarillas de protección respiratoria son importantes tanto para la prevención de enfermedades como para la protección frente al polvo.

Fuente de luz y comunicación

In einer Krisensituation kann es oft zu Stromausfällen kommen, daher sind alternative Lichtquellen und Stromquellen entscheidend. Folgende Ausstattungen können wichtig sein:

• Taschenlampen und Stirnlampen (damit Du beide Hände frei hast)
• Velas y luces de emergencia
• Powerbanks, um Geräte wie Handys oder Tablets aufzuladen.
• Notfallradio, um über Evakuierungs- und Rettungsmaßnahmen informiert zu bleiben.

 

Higiene

Hygieneartikel sind ebenfalls unverzichtbar, da schlechte Hygiene zu Infektionen und Krankheiten führen kann. Zu den wichtigsten Hygieneartikeln gehören:

• Seife
• Cepillo de dientes y pasta de dientes
• Toallitas húmedas

Es recomendable llevar también una toalla y un kit de aseo para emergencias.

 

Herramientas: ayudantes imprescindibles en caso de emergencia

Un juego de herramientas bien pensado en la mochila de emergencia puede marcar la diferencia en una situación de crisis. Te ayuda a improvisar refugios, preparar alimentos o reparar el equipo. Las siguientes herramientas son especialmente útiles:

• Multitool – Ein kompaktes Werkzeug mit Messer, Zange, Schraubendreher und weiteren Funktionen spart Platz und ersetzt mehrere Einzelwerkzeuge.
• Klappmesser oder feststehendes Messer – Ein stabiles Messer ist essenziell zum Schneiden von Materialien, zur Nahrungszubereitung oder für handwerkliche Arbeiten.
• Säge oder Drahtsäge – Praktisch zum Zerkleinern von Holz für Feuer oder den Bau einer Notunterkunft.
• Klappspaten – Hilfreich zum Graben von Feuerstellen, Entwässerungsgräben oder zum Eingraben von Abfällen. Lässt sich platzsparend zusammenklappen.
• Paracord o cuerda: de uso muy versátil para construir refugios, asegurar el equipo o reparar objetos.
• Cinta adhesiva (p. ej. Duct Tape): extremadamente útil para reparaciones rápidas en el equipo, la ropa o las tiendas. No hace falta llevar todo el rollo: un trozo de cinta adhesiva se puede enrollar de forma compacta alrededor de un pequeño objeto.

Ein gut ausgestattetes Werkzeug-Set kann Dir helfen, unerwartete Probleme zu lösen und Dich auf unbestimmte Zeit unabhängig zu halten. Stelle sicher, dass Dein Fluchtrucksack die richtigen Werkzeuge enthält, um in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben.

 

Dokumente 

Persönliche Dokumente, wie Reisepass, Impfpass und Personalausweis, sind unerlässlich, jedoch schwer vorab zu verpacken, da Du diese Dokumente im Alltag benötigst. Es ist jedoch wichtig, diese Dokumente im Notfall wasserfest zu verpacken, um ihre Zerstörung oder Verlust zu verhindern.

 

Bargeld

Ausreichend Bargeld sollte ebenfalls nicht fehlen. In Krisen und bei Katastrophen funktionieren Bankkarten möglicherweise nicht, und Du musst möglicherweise Einkäufe tätigen. Es ist ratsam, Münzgeld und Scheine im Rucksack zu verstauen, um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein.

 

Dein Rucksack für Deine Bedürfnisse!

El contenido de la mochila de emergencia debe adaptarse a tus necesidades individuales. Piensa qué es importante para ti y asegúrate de que la mochila no sea demasiado pesada, ya que en una situación de crisis debes seguir siendo móvil. Una lista de equipaje ayuda a mantener una visión general y a comprobar regularmente qué has guardado ya y qué falta por añadir, como por ejemplo medicamentos, documentos o llaves. Piensa también en revisar periódicamente la fecha de caducidad de los alimentos y los medicamentos. ¡Si preparas bien tu mochila, podrás estar óptimamente preparado para crisis y catástrofes! Let’s go!