Bug-out bag packing list

I’m packing my backpack… How to prepare optimally for crises and disasters!

An emergency backpack, evacuation backpack or Bug Out Bag (BOB for short) is an essential preparation for unforeseen crises or disasters. Each backpack should be individually tailored to personal needs to ensure that you are optimally provided for in an emergency. The Federal Office of Civil Protection and Disaster Assistance (BBK) recommends that an emergency backpack should weigh 10–15% of your body weight to make it easier to carry in a crisis situation. It’s important that each person packs their own backpack, as needs differ.

What belongs in an emergency backpack?

A bug‑out bag should contain everything you need to survive in a crisis situation – including sufficient water and food, protection from cold and the elements as well as a way to sleep and retain warmth.

 

Wasser

Water is the most important element for survival. A person can generally survive up to three weeks without food, but only three to five days without water. It is therefore crucial to carry enough drinking water. Ideally, you should have at least 2 liters of water per person per day – to quench thirst as well as for personal hygiene or cooking. There are various ways to obtain water:

• Water bottle (when storing water bottles in your emergency backpack, pay attention to the best-before date)
• Water treatment with filters, tablets or drops
• Abkochen von Wasser
• Emergency drinking water in packs that keeps significantly longer than bottled water

In emergency situations, it can be important to find water sources and make them drinkable using filters or purification methods.

 

Food

The goal is to consume enough calories to survive. When choosing food for your emergency backpack, you should pay attention to good nutrient supply. You can choose between different types of food:

• Canned food: These are relatively heavy and require a can opener, but they offer a long shelf life and can also be eaten cold.
• Gefriergetrocknete Nahrung: Sie ist leicht und platzsparend, benötigt jedoch Wasser für die Zubereitung. Manchmal werden zusätzlich ein Taschenkocher oder Heatpacks benötigt.
• Emergency rations (EPAs): These are specially designed for emergencies and provide the nutrients for a full day.
• Snacks: Long-life foods such as nuts, cookies and dried fruit are useful for satisfying hunger in between meals.
• Fertignahrung oder Energieriegel, die ebenfalls für Notfälle geeignet sind, können eine wertvolle Ergänzung darstellen.

Neben diesen vorverpackten Nahrungsmitteln kann es auch von Vorteil sein, sich über essbare Pflanzen in der Region zu informieren, um im Notfall selbst Nahrung zu beschaffen. Die Beschaffung von Nahrungsmitteln aus der Natur ist jedoch nicht immer garantiert, abhängig von Deinen Kenntnissen, der Jahreszeit und dem Wohngebiet. Es gilt: Wenn Du Dir nicht sicher bist, solltest Du Pflanzen und Pilze aus der Natur lieber nicht essen.

 

Schlafen

In an emergency, sleep is just as important as proper nutrition and water intake. There are various ways to keep yourself warm and comfortable in an emergency situation:

• Rettungsdecke: Bietet Schutz vor Kälte und Wärme und ist besonders in der Übergangszeit sehr nützlich.
• Wool blanket: Is warmer and offers a certain level of comfort.
• Emergency sleeping bag or bivvy bag: They offer good protection from wind and weather.
• Sleeping bag: Provides the best protection and comfort in most situations.
• Sleeping pad: Insulates your body from the cold ground and improves sleeping comfort.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Da Du Dich im Schlaf weniger bewegst, ist der Schutz vor Unterkühlung besonders wichtig. In kalten Nächten ist es entscheidend, dass Du Dich entsprechend warm einhüllst. Feuer kann ebenfalls helfen, Wärme zu erzeugen, um die Temperatur zu stabilisieren und nasse Kleidung zu trocknen.

 

Wärme 

Die richtige Kleidung ist entscheidend, um sich vor der Witterung zu schützen. Mehrere Schichten Kleidung (Zwiebelprinzip) sind besonders vorteilhaft, da sie für alle Jahreszeiten geeignet ist. Je nach Wetterlage kannst Du Kleidung an- oder ausziehen. Es empfiehlt sich, Kleidung mit wasserabweisenden und wetterfesten Eigenschaften zu wählen, die Dich vor Regen und Wind schützt.

Weitere wichtige Punkte:

• Feste, robuste Schuhe für Gelände und lange Strecken.
• Headgear or a hat, as you lose a lot of heat through your head.
• Handschuhe, die sowohl vor Kälte schützen als auch bei der Arbeit nützlich sind.

There are various ways to make a fire: fire starters, magnesium fire starters, matches, ferro rods and storm lighters. Fire not only helps to keep you warm, but also to prepare food and dry clothing.

 

Erste Hilfe

Ein gut ausgestattetes Erste Hilfe Set ist unverzichtbar, da in Krisensituationen Krankenhäuser und Ärzte oft nicht erreichbar sind. Verletzungen können sich schnell verschlimmern, daher ist es wichtig, kleinere Wunden schnell zu behandeln und Blutungen zu stoppen. Dein Erste Hilfe Set sollte leicht zugänglich sein, um im Notfall sofort reagieren zu können. Zusätzlich dazu:

• Persönliche Medikamente: Wenn Du regelmäßig Medikamente benötigst, stelle sicher, dass Du ausreichend Vorrat dabei hast.
• Painkillers can also be helpful if you have headaches or other complaints.
• Disinfectant: It not only serves to clean wounds and prevent infections, but also helps prevent the transmission of diseases.
• Respiratory masks are important both for preventing illness and for protection against dust.

Light source and communication

In einer Krisensituation kann es oft zu Stromausfällen kommen, daher sind alternative Lichtquellen und Stromquellen entscheidend. Folgende Ausstattungen können wichtig sein:

• Taschenlampen und Stirnlampen (damit Du beide Hände frei hast)
• Candles and emergency lights
• Powerbanks, um Geräte wie Handys oder Tablets aufzuladen.
• Notfallradio, um über Evakuierungs- und Rettungsmaßnahmen informiert zu bleiben.

 

Hygiene

Hygieneartikel sind ebenfalls unverzichtbar, da schlechte Hygiene zu Infektionen und Krankheiten führen kann. Zu den wichtigsten Hygieneartikeln gehören:

• Seife
• Toothbrush and toothpaste
• Wet wipes

It is also advisable to carry a towel and an emergency toilet kit.

 

Tools – indispensable helpers in an emergency

A well-thought-out tool kit in your bug-out bag can make all the difference in a crisis situation. It helps you improvise shelter, prepare food or repair equipment. The following tools are particularly useful:

• Multitool – Ein kompaktes Werkzeug mit Messer, Zange, Schraubendreher und weiteren Funktionen spart Platz und ersetzt mehrere Einzelwerkzeuge.
• Klappmesser oder feststehendes Messer – Ein stabiles Messer ist essenziell zum Schneiden von Materialien, zur Nahrungszubereitung oder für handwerkliche Arbeiten.
• Säge oder Drahtsäge – Praktisch zum Zerkleinern von Holz für Feuer oder den Bau einer Notunterkunft.
• Klappspaten – Hilfreich zum Graben von Feuerstellen, Entwässerungsgräben oder zum Eingraben von Abfällen. Lässt sich platzsparend zusammenklappen.
• Paracord or rope – Versatile for building shelters, securing gear or repairing items.
• Adhesive tape (e.g. duct tape) – Extremely useful for quick repairs to gear, clothing or tents. You don’t have to take the whole roll – a piece of tape can be wrapped around a small item to save space.

Ein gut ausgestattetes Werkzeug-Set kann Dir helfen, unerwartete Probleme zu lösen und Dich auf unbestimmte Zeit unabhängig zu halten. Stelle sicher, dass Dein Fluchtrucksack die richtigen Werkzeuge enthält, um in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben.

 

Dokumente 

Persönliche Dokumente, wie Reisepass, Impfpass und Personalausweis, sind unerlässlich, jedoch schwer vorab zu verpacken, da Du diese Dokumente im Alltag benötigst. Es ist jedoch wichtig, diese Dokumente im Notfall wasserfest zu verpacken, um ihre Zerstörung oder Verlust zu verhindern.

 

Bargeld

Ausreichend Bargeld sollte ebenfalls nicht fehlen. In Krisen und bei Katastrophen funktionieren Bankkarten möglicherweise nicht, und Du musst möglicherweise Einkäufe tätigen. Es ist ratsam, Münzgeld und Scheine im Rucksack zu verstauen, um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein.

 

Dein Rucksack für Deine Bedürfnisse!

The contents of the emergency backpack should be tailored to your individual needs. Think about what is important to you and make sure the backpack does not become too heavy, as you need to remain mobile in a crisis situation. A packing list helps you keep track and regularly check what you have already packed and what still needs to be added, such as medication, documents or keys. Also remember to regularly check the shelf life of food and medication. If you pack your backpack correctly, you can optimally prepare for crises and disasters! Let’s go!